食盐吃多了嗓子不舒服一般需要环境护理、饮食护理、药物治疗等，可以降低对嗓子部位产生的影响性。
1、环境护理：食盐吃多了以后可能会伴有嗓子部位干涩的症状，要避免长时间的在干燥的环境，否则会引起局部干痒和疼痛的症状加重。
2、饮食护理：嗓子不舒服可以适当的喝一些温开水，能够达到润滑嗓子黏膜的作用，有助于症状的改善，需要避免吃生冷辛辣的饮食。
3、药物治疗：食盐吃多了嗓子不舒服如果伴有炎症性病变，可以谨遵医嘱通过消炎利咽类的药物治疗，比如在医生的指导下口服阿莫西林胶囊、咽炎片、西瓜霜润喉片等。