日常补肾一般可以通过饮食、运动、药物治疗等，有利于肾脏快速恢复。
1、饮食：补肾一般在生活当中可以多吃补肾的食物，比如牛肉或者羊肉，可以增加肾脏的滋补功能。
2、运动：也可以参加体育锻炼，比如游泳或者跑步，促进身体中的新陈代谢，也可以达到补肾的效果，提高性功能质量，提高免疫力。
3、药物治疗：如果出现了严重的肾虚可能需要通过药物治疗，咨询医使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等。
除了以上调整方式以外，也要注意作息有规律尽量不要熬夜，定期做肾脏彩超。