便秘可以通过调整饮食、加强运动、口服药物等方法来进行治疗，同时要养成良好的生活方式。
1、调整饮食：便秘和不良的饮食方式有一定关系，爱吃辛辣刺激性食物或精细的食物会导致肠胃蠕动缓慢，引起便秘，需要调整饮食，在饮食方面多吃富含膳食纤维和蔬菜水果，有利于促进胃肠蠕动，软化大便。
2、加强运动：经常久坐、不爱运动可能会造成胃动力不足，大便推送力度不够，会形成便秘，需要适当的参加一些户外运动，能够加强肠胃功能，帮助大便排出。
3、口服药物：便秘比较严重者可以通过药物进行治疗，口服芦荟胶囊、乳果糖口服溶液等药物，能够增强大便的水分吸收，缓解便秘。
除以上原因外，也可通过灌肠等方法来进行治疗，需要在医生指导下操作。