睡觉磨牙牙套一般是比较好的，能够减轻出现的磨牙症状。
睡觉磨牙多数与牙齿排列不整齐有一定的关系，可以通过佩戴牙套的方式进行矫正，但是在戴牙套之前需要先去医院口腔科做牙齿局部相关检查，可以结合具体情况，然后选择合适的方式，比如采取普通的钢丝牙套或者隐形牙套等，都可以用于达到矫正牙齿的效果。
在生活当中也要注意口腔部位清理及卫生，养成早晚刷牙及饭后漱口的好习惯，能够避免牙齿上面出现炎症感染的症状，还要注意合理饮食。