床上铺海棉对人体有害，床垫太软容易引发骨骼弯曲变形，会影响到睡眠质量。没有做好清洁工作的时候，容易引发细菌滋生。
海绵床垫质地较为柔软，在睡觉时候不能维持人体骨骼，正常曲度就会引发骨骼弯曲变形，特别是正处于生长发育时期儿童，会影响到骨骼生长和发育。海绵中空隙比较多，容易吸收水分，没有做好海绵护理就会引发细菌滋生，还会出现螨虫容易引发皮肤病，有可能还会影响到个人免疫力。
在休息时候可以选择硬板床，维持人体生理曲度，在进入深度睡眠时候能解除人体疲惫。