预防强直性脊柱炎的方法一般有生理改善，饮食改善、运动。建议在日常生活当中适当锻炼，保持愉悦心情，注意保暖。
1、生理改善：在日常生活当中有规律作息，避免长期熬夜，以免抵抗力和免疫力下降，导致细菌感染。
2、饮食改善：还应注意合理饮食，避免吃辛辣刺激的食物，以免脾胃功能下降，导致免疫力低下。
3、运动：运动可以增强骨骼肌肉的强度，从而缓解身体的疲劳感，增强免疫力，一般情况下可有效的预防疾病。
除此之外还要保持愉悦心情，注意避免风寒入侵。