一般可以通过刷牙、牙线清洁、牙齿清洁等方法能够保护牙齿。
1、通过刷牙：长生活中需要养成刷牙漱口的习惯，特别是在饭前饭后，这样能够对牙齿起到保护的作用，可以预防蛀牙或者是牙菌斑的情况。
2、牙线清洁:如果牙缝中出现了食物塞牙的症状，需要及时使用牙线清洁，防止食物的残渣在牙缝中停留，会滋生较多的细菌，通过牙线清洁之后可以保护牙齿。
3、牙齿清洁：需要定期到医院的口腔科做超声波洗牙，能够清除牙齿上的各种病菌以及牙结石，对牙齿起到保护的效果。