健康的清理肠胃的方法大多数是多喝温水、多吃纤维素丰富食物、遵医嘱用药等，健康清理肠胃的方法也有很多种，每个人选择方法可能会不同。
1、多喝温水：为了起到清理肠道的效果，在平时生活当中可以多喝温水，喝水之后可以起到冲刷肠道的作用，帮助肠道内的杂质随着小便排出体外。
2、吃纤维素丰富食物：在平时生活当中饮食上可以吃些纤维素比较多的食物，这些纤维素不被肠道所吸收，会自己肠胃道的蠕动，帮助肠道内的垃圾和宿便向体外排出。
3、遵医嘱用药：健康的清理肠道，也可以根据医生指导使用相关药物，比如遵医嘱是要服用乳果糖口服液和聚乙醇4000散等。
除了以上这些方法之外，也有一部分的人群会选择在早上起床后空腹喝些蜂蜜水。