清热利湿活血化瘀吃什么

1、海带绿豆汤活血化淤,具有软坚消痰的功效。每天食用1次,连续食用20-30天。适于长时间治疗及反复发作的粉刺。

2、益血健脑,活血化淤红糖。

红糖,也被称为赤砂糖。性欲平,味甘。有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等功效。不过,有高血脂、糖尿病的人不能吃。

红糖含有较多的葡萄糖,在每百克红糖中,含蛋白质0.4克,碳水化合物93.5克,钙90毫克,铁4毫克,维生素B20.09毫克,烟酸0.6毫克,胡萝卜素及微量元素锰、锌等微量元素。

红糖中含有的铁矿物,是构成红血球的重要成分,在造血过程中是不可缺少的物质;红糖中含有的葡萄糖,很容易被人体吸收和利用。国药认为,红糖具有补血、健脑、御寒、强身、活血、化淤、生新法等功效。胃寒脾虚等症,尤其适合产妇食用。

红糖在食用的时候,一次不能吃太多,最好是把红糖煮成红糖水再食用,这样既可以避免杂质的入口,也可以消毒,利于消化吸收。