人体湿气太重可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗等方法来做改善。
1、饮食调理：人体湿气太重，可以通过饮食调理的方法来做改善，在饮食上要以温热性的食物为主，可以选择喝红糖姜水，能够达到一定的排寒祛湿效果。
2、物理治疗：人体湿气太重也可以通过物理治疗的方法来做改善，一般需要通过针灸、艾灸、拔罐等方法来做调理，也可以达到祛寒的效果。
3、药物治疗：人体湿气太重也可以通过药物治疗的方法来做改善，需要在医生指导下通过口服附子理中丸、龙胆泻肝丸、参苓白术散等药物治疗。
除了以上方法也可以配合日常运动锻炼等来做调理，要根据个人的情况来选择合适的治疗措施。