膝关节酸胀痛怎么预防

膝关节酸胀痛想预防需要注意多休息、合理膳食、注意保暖等。

1、注意多休息：想预防膝关节酸胀疼痛，在平时一定要注意多加注意，不可以过多注意锻炼，否则会影响到局部健康。

2、合理膳食：在生活当中也要注意合理饮食习惯，多吃一些含钙量比较高的食物，能够促进骨骼生长及发育，从而也可以达到一种预防膝关节酸胀疼痛的现象。

3、注意保暖：在平时也要注意膝关节局部的防寒保暖，随时尽量不要让寒冷空气入侵，能够减少局部出现的酸胀以及疼痛感。

除了以上比较常见的预防措施以外，在平时也要做好局部的保护工作。