手脚长冻疮预防方法有做好保暖、温水浸泡、红外线照射等。
1、做好保暖：气温下降之后是需要注意好手上的保暖措施，在出门的时候可以配戴上手套，避免寒气入侵皮肤，也可以预防长冻疮。
2、温水浸泡：每天晚上在睡觉的时候用温水进行浸泡，能够达到加速血液循环的效果，也可以避免手脚上面长冻疮，防止皮肤上面出现疼痛以及肿胀。
3、红外线照射：手脚长冻疮一般可以通过红外线照射的方法来进行改善，主要可以起到增加血液循环的效果，也能够帮助局部的炎症得到消除。
除了上面这几种常见的治疗方法之外，也可以通过紫外线照射的方法来进行治疗。