泡脚养生时要注意泡脚水的温度、泡脚时间及泡脚频率等,可以达到强身健体的目的。
1、泡脚水温度:泡脚水的温度要控制在38度到45度之间,避免水温太凉导致着凉,也不要水温太高,防止导致局部皮肤被烫伤。
2、泡脚时间:每次泡脚的时间要控制在15分钟到20分钟左右,避免泡脚时间太长导致大量出汗,甚至使身体出现脱水的情况。
3、泡脚频率:一般每一天到三天泡一次脚即可,不能太频繁的泡脚,防止导致脚底皮肤受损或诱发低血压或心肌缺血等不适症状。