一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议可适量吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
胃动力不足，可以通过一种食疗的方法进行调解，而且这种方法相对来讲更加的安全健康一些，尤其是现在很多人对自己的一些饮食问题，都不太注重，这样才会导致胃动力不足问题的发生，所以我们当然就需要注重，最科学有效的解决方法。