造成胃动力不足的原因很多，比如是胃分泌功能紊乱、精神情绪变化、功能性消化不良以及一些日常生活中的不规律导致的。
这时候良好的饮食习惯应是有节,定时,定质,使胃能够有规律地工作和休息.另外,进食时要细嚼慢咽,饭菜要烂,热,以利消化,切忌进食生冷食物.注意饮食和生活调理.避免长期摄入粗糙,刺激性食物;避免过热饮料及过咸饮食;
做到饮食有节,定时定量,防止暴饮暴食.宜少量多餐,减少每餐的分量,避免过饱或空腹,尤其不能忽略早餐。避免吃太油腻的食物,因为油脂停留在胃中的时间过长,很容易引起腹胀.应该尽量避免烟,酒,辣椒,茶,咖啡,碳酸饮料等刺激性食物.还有就是注意加强营养和锻练,以提高身体的抵抗力。