热量和脂肪一般是相互转换的关系，脂肪一般可以转化为能量，然后再把身体消耗掉。
热量和脂肪在体内也起着比较重要的作用，如果在体内热量过少或者是脂肪量比较少的情况下，就有可能会导致身体处于乏力的状态，但是在热量供应过多的情况下，结果有可能会在体内转化为脂肪在体内储存起来，在随着时间推移之后，就有可能会导致身体变得比较肥胖。
一般可以通过控制饮食或者是参加一些营养运动的方法来进行改善，也能够达到消耗热量以及脂肪的效果，防止体型出现肥胖的现象。