在日常生活中打篮球、登山或者是上下楼梯，或者是过度蹲起、跳远等都会损害膝关节，建议患者在医生的指导下进行治疗。
不同程度的运动也会造成不同程度的膝盖损伤，如果是有氧运动，如打篮球、慢跑对膝盖损伤不是很严重，可适当进行休息就可缓解，如果患者爬山或者上下楼梯，会对患者的膝关节造成很严重的压力，损伤比较严重。建议患有膝盖损伤的患者，在医生的指导下进行调理。在饮食上要特别注意，不要吃辛辣刺激性的食物，以免加重患者的症状。