怀牛膝的搭配方法一般可以炖成粥，同时也可以熬成汤或者是和排骨搭配吃。建议要注意食用，如果出现不适症状，要及时到正规医院治疗。
1、炖成粥：首先要准备适量的怀牛膝、生地黄、熟地黄等中药材，还有黑豆以及粳米一起熬制变成粥，营养价值会更高，能够为身体补充所需要的维生素或者是多种微量元素，具有强筋健骨的作用。
2、熬成汤：除了怀牛膝之外，还可以加入海蜇、淡菜以及适量的生姜熬煮，可以起到活血化瘀的作用，一般对女性的月经起到调理的目的，改善月经不调或者闭经以及痛经的状况。
3、排骨搭配吃：主要是搭配怀牛膝、排骨、冬瓜、枸杞以及胡椒粒炖煮，里面含有丰富的蛋白质和氨基酸，也能够让身体变得更加强壮，改善身体虚弱的现象。
怀牛膝是生活当中常见的一种中药材，具有较高的药用价值，同时也属于养生保健的食材，可能在生活当中应用比较广泛，但是要根据个人情况来选择适合自己的吃法或者是用量。