晒太阳脸上长斑，可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗的方式，使症状得到缓解。
1、日常调理：长时间晒太阳，可能会导致黑色素细胞沉着在皮肤表面，出现黑色斑点。平时要做好防晒措施，外出打遮阳伞。可以吃西红柿、橙子等富含维生素的食物，补充营养。
2、药物治疗：长斑患者遵医嘱涂抹氢醌霜、壬二酸乳膏等药物，能够起到淡斑的作用。
3、物理治疗：如果药物治疗后效果不明显，可以通过激光疗法、光子嫩肤等方式治疗。
在日常生活中，要注意保护皮肤，不要长时间晒太阳。如果长斑后影响面部美观，可以到医院接受治疗。