焦虑症可以通过自我调节，心理治疗，以及加强锻炼等方式进行改善，能够促进症状好转。
1、自我调节：焦虑症的患者可以通过与他人多交流利用交流的方式，了解彼此的想法，能够改善情绪。
2、心理治疗：焦虑症的患者，如果严重影响到了正常的生活，也可以到专业的心理机构寻求心理医生帮助，使自身的优点，能够释放心中的压力，进而帮助患者寻找目标，树立自信。
3、加强锻炼：焦虑症的患者在平时生活中也需要适当的进行运动锻炼，比如瑜伽，跳绳等，能够转移注意力，舒缓心情。
除此之外，焦虑症的患者也可以在医生的指导下，通过服用盐酸度洛西汀肠溶片、盐酸文拉法辛胶囊等药物的方式进行改善。