慢跑治疗抑郁症效果还是比较好，对于一些轻微抑郁症疾病患者有治疗的效果。慢跑可以释放心理压力，同时也可以释放抑郁的心情，也能通过做运动放松全身肌肉。
抑郁症是一种心理和精神疾病，通常是长时间心里受到压抑或者是长时间受到冷暴力，或者精神受到刺激引起的一种疾病，通常会出现、不爱说话、不爱和人交谈、厌烦社会等症状。
治疗抑郁症除了慢跑之外，还可以和朋友出去外边散心游玩，通过旅游散心也可以缓解抑郁症状。必要时也可以找心理医生疏导缓解疾病。