拉韧带一般对于长高并没有太大的帮助，主要是由于拉韧带可以使人体韧带松弛，进而恢复韧带与肌肉之间的顺应性，能够有效避免韧带发生急性损伤，而且还可以使肢体活动更加轻松自如。但是拉韧带并不会对骨骼部位造成刺激，因此对于骨骼的生长并没有太大的好处。
如果患者想要长高，可以在青春期时多做一些跳跃性的运动，例如打篮球，跳高，跳远等，能够刺激骨骼生长，有助于长高，而且还要注意营养的均衡摄入，多食用一些富含营养的食物。