晚上睡觉磨牙一般情况下是环境因素、过度疲劳、营养缺乏等引起，在此期间应保持心情愉快，避免情绪波动较大。
1、环境因素：可能是室内温度较低，导致身体受凉引起，可以通过调整温度，并且添加衣物，能够缓解症状。
2、过度疲劳：部分患者是日常生活中精神压力过大，或者过度疲劳导致，可以在睡前喝一杯温牛奶，能够缓解身体疲劳感，还可以增加睡眠质量，有助于改善睡觉磨牙现象。
3、营养缺乏：可能是长时间营养摄入失衡引起，可以通过调整饮食，多补充蛋白质、维生素成分的食物，能够增强身体免疫力，有助于缓解症状。
除以上原因外，还有可能是精神方面疾病导致，需要到正规医院检查身体，在医生指导下对症治疗。