风湿能跳绳吗，要注意什么

风湿病是我们最为常见的疾病之一了，对于风湿病的危害也是有很多的，比如说严重的朋友们还会影响到日常生活，所以一定不要大意风湿病，首先我们要注意的是患有风湿病的朋友们最好是可以选择及时的就医，千万不要自行的随便用药，另外是要注意根据自身的实际情况来选择。风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。发病多较隐蔽而缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向。肯定能改善。因为坚持跳绳，能改善内循环，促进风湿性关节炎的好转。

注意事项：

1．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。

2．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。

4．跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。

5．胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。

6．跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动，跳绳后则可作些放松活动。

跳绳虽然是好处多，比如说跳绳可以帮助我们减肥瘦身也可以帮助我们促进血液流动等等，所以说对于患有风湿病的朋友们来说，首先是要注意运动的节奏要控制好，尽量不要用力过猛以及跳动的时间过久，可以选择一些比较轻柔的举动。