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髋关节膝关节痛如何预防保健

发布时间:2022-07-26 1303人阅读
徐聪主任医师 南昌大学第一附属医院

髋关节膝关节痛预防保健方法有合理膳食、适当运动以及物理治疗等,可能会延缓病情发展。

1、合理膳食:在治疗期间,饮食应以清淡易消化为主,控制总热量的摄入,避免发生肥胖,减少对髋关节负重压力。

2、适当运动:可在身体状态良好时,适当参加户外有氧运动,促进体内血液循环,加速身体新陈代谢,提高身体抵抗力。

3、物理治疗:也可以前往正规中医治疗机构,采取针灸艾灸、推拿按摩以及中药贴敷等方法进行调理。

除上述常见保健方法外,还可以通过日常防护,避免关节受伤。

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