脊髓型颈椎病做什么运动

脊髓型颈椎病通常可以做拉伸运动、提颈缩颈运动、米字操运动等，在此期间注意力度。

1、拉伸运动：脊髓型颈椎病可以通过拉伸运动，能够有效缓解病情，并配合局部按摩。

2、提颈缩颈运动：脊髓型颈椎病可以通过环绕颈项运动，有效对肩颈进行放松。

3、米字操运动：脊髓型颈椎病患者在做米字操时保持腰背挺直状态。

除以上运动外，也可以通过做站立运动改善，平常生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累，适当锻炼，增强体质，需要注意保暖，避免受凉，从良好生活习惯。