秋冬保护嗓子的方法

秋冬保护嗓子可以通过保持口腔卫生、多吃新鲜水果蔬菜、保持室内湿度和温度等方法。

1、保持口腔卫生：秋冬季节天气比较干燥，如果不注意口腔卫生容易导致细菌滋生，可以在日常生活中每天坚持刷牙或用淡盐水漱口，能够起到保护嗓子效果。

2、多吃新鲜水果蔬菜：秋冬季节天气比较干燥，在日常生活中多吃新鲜水果蔬菜，能够补充体内水分，还能起到润肺止咳效果。

3、保持室内湿度和温度：因为天气比较干燥，容易导致嗓子干痒，可以通过保持室内湿度和温度，缓解嗓子不适症状。

除上述常见方法外，还可以使用药物保护嗓子。