如果是感觉到脚脖子痛，应该到医院做一下检查，因为很有可能是扭伤导致的脚脖子痛。在日常生活当中，可能听说过这样一句话，就是摔倒不痛爬起来痛。其实脚脖子痛也是如此，我们在头一天运动之后可能脚脖子扭伤了，那个时候感觉不到疼痛，但是晚上睡一觉起来之后就会开始觉得痛了，此时必须积极的进行治疗。
加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈,后伸及旋转运动,临床上称之为“米”字操.既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力.避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。
可能是腰骶部的问题，检查一下有无压痛，骶髂关节错位等，结合影像检查常规治疗是针灸，按摩，等治疗，如果有错位等需要手法治疗，复位就能缓解了，先诊断后治疗，也可以配合活血化瘀的中药一起调理。初步考虑为骨性关节炎合并晨僵表现。晨僵多见于类风湿关节炎、骨性关节炎。晨僵是指受累关节在晨起或经过一段停止活动后出现僵硬感，活动受限，经活动或温暖后症状可减轻或消失。
有的时候，可能是因为痛风导致了脚脖子疼，这种疼痛不但会发生在脚脖子关节部位，还有可能出现在脚趾关节，或者是出现在膝盖关节。如果是，因为痛风导致脚脖子痛，那么很有可能在凌晨的时候发作，并且会让一个人从疼痛当中被惊醒，应该积极采取治疗措施。