肚子胀气选择散步、骑单车、练瑜伽、跑步、游泳等运动比较好，需要根据个人的情况选择。
1、散步：散步是一种比较常见的锻炼身体方法，在散步过程中还可以起到促进肠道蠕动，能加快肠道内气体排出。
2、骑单车：有可能是因为消化不良和冷空气刺激之后引起，可以选择骑单车运动来缓解，在骑单车过程中可以促进血液循环和身体代谢还能有效促进肠道蠕动。
3、练瑜伽：也可以通过练瑜伽来进行运动，可以达到舒筋通络和加快肚子内气体排出。
4、跑步：在锻炼的过程中可以促进胃肠道蠕动，加快胃肠道内的气体排出。
5、游泳：通过游泳锻炼刺激胃肠道消化能力提升，加快食物的分歧和吸收，改善肚子胀气的症状。
在锻炼期间要避免过度劳累，否则会引起乳酸沉积，容易引起肢体酸痛。