皮肤松弛的患者可以通过瑜伽，跳绳，爬山，跑步，骑单车以及爬楼梯等方式进行锻炼，能够起到辅助改善皮肤松弛的情况。
皮肤松弛主要是因为随着年纪的增大，皮肤下的胶原蛋白不断的流失导致的，也可能是因为过度减肥等原因引起的，在平时适当的进行一些有氧运动，能够加快身体的血液循环，促进肌肤的新陈代谢，长时间进行锻炼，可改善皮肤松弛的情况。
在通过锻炼的过程当中，也需要养成良好的饮食习惯，可以多吃一些含维生素比较丰富的食物，也可以多吃一些含胶原蛋白比较多的食物，补充身体所需要的营养物质。