静脉曲张的运动疗法可以通过抬腿运动、按摩腿脚运动、屈腿伸腿运动等，具体要根据个人的身体状况来判断。
1、抬腿运动：需要通过双腿轮换进行抬腿运动的方法，来有效的帮助缓解静脉血液瘀滞的情况。
2、按摩腿脚运动：通过按摩腿脚运动的方法，能够有效的帮助改善静脉曲张，在按摩的过程中应该注意力度。
3、屈腿伸腿运动：需要通过取得伸腿运动的方法，能够有效的帮助促进静脉血液的通畅程度，但是这种方法需要仰卧在床上。
除此之外，还可以进行仰卧撑腿等运动，但是要注意休息。