膝盖滑膜炎按摩一般情况下可以用手指按压髀关穴部位，顺时针按压30圈，再逆时针按压30圈，能够促进局部血液循环，加快滑液吸收。
膝盖滑膜炎可能是局部损伤引起，或者是生活环境过于潮湿导致，会经常出现局部肿胀、疼痛、活动受限等症状，在日常生活中也可以用冰块冷敷局部，能够达到消肿止痛效果，在此期间应注意适当卧床休养，避免做剧烈运动，以免影响到身体恢复。
患者也可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、甲氨蝶呤片、依托考昔片等药物治疗，能够有效缓解症状。