休息后脚后跟痛可以通过局部按摩、泡脚、口服药物等方式进行改善。
1、局部按摩：休息之后出现脚后跟疼痛，可以通过局部按摩进行改善，能够促进循环减轻出现的疼痛症状。
2、泡脚：每天晚上睡觉之前可以用温水泡脚，也可以促进局部血液循环，疏通经络，从而可以缓解疼痛感。
3、口服药物：如果疼痛症状比较严重，需要在医生指导下合理使用一些药物进行改善，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、双氯芬酸钠肠溶片等。
除了以上比较常用的治疗方式以外，也可以通过针灸进行治疗。