上火了耳朵痒一般可以通过饮食调整、适当饮水、药物治疗等多种方法来达到改善的效果。
1、饮食调整：平时一定要注意和饮食调整，尽量不要进食油腻性或者是辛辣刺激性的食物，可以适当的吃一些蔬菜或者是水果。
2、适当饮水：平时可以多喝一些温水，这样能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够有效改善上火所引起的多种症状。
3、药物治疗：如果自身的上火症状比较严重，一般需要通过用药的方法改善，需要在医生指导下使用牛黄解毒片、三黄片等药物进行调整。