保护烤瓷牙的方法一般有注意咀嚼力度、勤刷牙、注意口腔卫生。建议在日常生活当中合理饮食避免吃辛辣刺激等食物。
1、注意咀嚼力度：在日常生活当中要注意咀嚼力度，避免吃一些太硬的食物，以免烤瓷牙表面受损。
2、勤刷牙：日常生活当中还应做到勤刷牙，避免食物残留，在口腔滋生细菌时，使烤瓷牙受损。
3、注意口腔卫生：日常生活当中避免吃一些辛辣刺激等食物，以免使牙齿受损。
除此之外，在日常生活当中还应定期检查或者是修补牙面。