蛀牙是指龋齿，防止龋齿一般可以通过刷牙漱口、饮食调理、牙线剔除等方法改善，能够达到调理的作用。
1、刷牙漱口：需要养成每天刷牙或者是漱口的好习惯，能够去除口腔内的分泌物，同时还能够防止龋齿的发生。
2、饮食调理：在日常生活中还需要注意好饮食调理需要减少一些含糖量食物摄入，以免在牙齿缝隙当中出现细菌滋生。
3、牙线剔除：需要定期使用牙线剔除牙齿缝隙当中食物残渣分泌物，能够减少龋齿发病。
除此之外，还可以通过超声波洗牙、定期使用氟化物、窝沟封闭等方法改善，结合自身情况做调整。