历史关于辟谷的记载

避谷，异人道教作为得道成仙的一种方式，其历史时间日益突出。《庄子·逍遥游》所描绘的“不食五谷，吸风饮露”的神仙行为，就关于避谷的记述。今日网编就带大伙儿了解一下历史时间有关避谷的记述。

汉朝司马迁所撰《史记》中就关于避谷的记述。《史记·留侯世家》记叙留侯张良禀体多病，选用导向、避谷等术疗疾并练习益身之功。之后，各代参考文献不缺记述。《北史·李先传》载："(李先)心服口服绝粒数十年，九十余，颜如少童。"《宋史·陈抟传》载："(陈抟)因服气辟谷，历二十余年，......每寝处，多百余日不了。"1973～1974年在湖南省长沙马王堆西汉古墓出土文物的帛书中有一部《却谷食气》，阐述练气功以却谷健康养生的基础理论与方式(见马王堆汉墓古医书)。

辟谷术在限定饮食搭配的另外需服食小量生药。《北齐书》中记述一个归隐于琅琊山的修道人，练避谷秘术，服食松籽、白术茯苓、薏苡仁等生药，而求永生不死。《旧唐书》记述一个叫王远知的人，修行吐纳导向秘术，服用野生灵芝和白术茯苓等，活到100岁以上，且秀发黝黑、步履维艰轻捷。在各代方书中乘载许多相互配合辟谷术的中医药方，如仙人避谷方、避谷登仙方等。关键药品有巴戟天、玉竹、白芝麻、天冬、红枣、黑豆、野生灵芝、松籽、白术茯苓、桑葚子、胡桃、纯蜂蜜、麦冬等，有的药方中也有硃砂、雄黄、黑云母等矿物质药或其再制品。所述药品大概可分成两大类，一类带有丰富多彩的蛋白、糖、人体脂肪;一类则含无机化合物，乃至带有一定的毒副作用物质，如硃砂中含汞、雄黄中含砷(砒)。修练辟谷术时以选服具备高营养元素的生药为宜，由于这种中药材不但带有一定量的身体必不可少的蛋白质、糖、人体脂肪及多种多样营养元素，并且大多数有补气血、益气养血、补阴、造精等作用，有利于健康养生。尽管辟谷术中相互配合一些带有一定营养元素的中药材，但并并不是以药代食。由于药品的食用量非常少，不可以取代平常摄取食物热量需要。

不难看出，历史时间有关避谷的记述是有直接证据的。那麼避谷是古代人天马行空的成法术，具备一定的医药学使用价值的试验呢?全是非常值得科学研究的。有关避谷的专业知识可参考大众养生网。