让辟谷成为一种古老的时尚
避谷，别称“却谷”，“断粮”，含意便是不要吃五谷杂粮。自道家造成至今，避谷就变成道教修练的关键方式。古籍中针对避谷的记述许多 ，《庄子·逍遥游》就会有“藐姑射之岩，有灵气人居环境焉。皮肤若风雪，绰约若羞愤；不食五谷，吸风饮露”的叙述；1973年长沙市马王堆汉墓出土文物的帛书《却谷食气篇》，则是现有的汉代之前避谷心服口服术最开始的经典著作。东晋葛洪在《抱朴子》中提到：欲得寿元，肠中当清；欲得没死，肠中无滓。
避谷发展趋势迄今，做为一种历史悠久的健康养生法，刚开始在大都市的上班族和高档群体中时兴。提到避谷，不得不提现如今时期的一个奇人异事，他便是道号刘军极，别称华山散人玩家的李振家道人。
奇人异事之奇，就取决于和我平常人的截然不同之处。原是平常人出生，却因一本书改变了运势；以便修习避谷，他踏遍了中国名山的岩洞，一待便是十三年，变成当之无愧的“土著人”；以便让大量的人掌握传统式健康养生文化艺术，他另辟蹊径，大庭广众之中公布避谷，挑戰吉尼斯纪录。以便散播健康养生文化艺术，他四处奔波，公布宣传教育。
其精城和热情及其厚重的责任感，令人感慨不己。
转行的修行者
初见李振家，是在2009年11月的中华民族保健养生国际论坛上。他不着长衫，一身灰黑色的中式服装，脑后扎着大辫子，和胡须一样长，乍看起来有点儿象艺术大师，立在主席台上，手挥一挥，以一句“全部喜爱身心健康的盆友各位好！”开过场，不羁而时尚潮流，野性而温雅，一下子就吸引住了任何人的专注力。和前边专家学者权威专家讲的基础理论不一样，他以自身十三年的岩洞避谷修习亲身经历主导线，实证研究的演说了避谷的健康养生使用价值，与众不同的內容和感受，获得了到场意味着的一阵阵欢呼声。
就如他外在主要表现出去的个性化一样，李振家拥有 不一样平常人的传奇一生。1965年12月15日，李振家出生于河北秦皇岛，自小个性化憨顽，有一股一切不认输的固执劲头。这类性情，一直持续到之后的念书、参军也有半个人生道路里，主要表现在办事上便是用心资金投入，要不不做，要做就做究竟。
大学时代完毕后，他到北京军区空军某旅服现役。参军职业生涯中，维修过飞机场，从机械员保证师行政机关勤务员，正中间还做了飞机场计时员和标图员。因为自小喜爱造型艺术，从中小学到军队，一直承担板报宣传策划的工作中。在军队的闲暇时间里，他又喜爱到了根雕和撰写，每到礼拜天，就一个人跑到周边的山顶去挖树杆。也是由于这一基本，十几年后，轰动一时的天津市永济公园玻璃房公布避谷的情况下，他做得撰写获得了大家的一致五星好评。
两年之后，他复转荣归故里，凭借自身对造型艺术的喜爱和聪明智慧，办过工艺美术厂，并自任场长，得到 过玻璃装饰壁挂式生产制造方式等二项國家专利发明，迄今都能在百度谷歌搜到，做了大中型根雕，数次喜获根雕艺术巨奖，还把自己的根雕作品捐赠给了亚运。
运势，在冥冥中似有终究，像他那样一个热血传奇的人，放到古时候，应当归属于那类怪杰或是奸雄，在他二十五岁的情况下，又开始了一次热血传奇一样的变化。那一年，经盆友详细介绍，他了解了一个飘缈经过的道士职业，道士职业给了他一本书，叫《道德经》。他刚开始对道家文化疯狂的很感兴趣，刚开始思索人类的最终，周边的宏观世界，宇宙空间根源。历经一段時间的思索，一种责任感使他下决心，再次探寻寻觅，因此，他决策到颇负盛名的道观拜观学习培训。
他依次来过崂山区，武当山等知名的道教名山大川。期内，因为平常平时吃住都会寺里，日常事务诸多，沒有大量的時间来修习，他忧虑再三后，开始了自身的飘缈日常生活。那时，他从四川沿湘江而上，诸多感悟之中，写了许多 修行的诗。这种诗，如今大多数放到西安市他的居所，可是许多 他都能随意颂出去。在其中一首《贤道论有无》便是在重庆市老君山写的：
先根无种本自修，
寻道不一定他处求。
君爷脚底谁谦谦君子？
道以上下本为无。
历经几回展转，一个不经意机遇，他在成都青羊宫碰到了一个佛门弟子，这一佛门弟子之后变成他的师兄弟师哥，还授与他道教隐仙派的修炼功法，在其中之一便是避谷内功心法。从今以后，以便找岩洞修练，从天山到昆仑山，从雁荡山到青城后山，终南山、华山、太白山、长白山、抱犊山、云南省的云峰山，自古以来道教修真的名山大川，他寻了个遍。这一修便是十四年。往往要找岩洞修练，李道长表述说，岩洞从古至今便是道教修练的洞天，清静，和自然界融为一体，并且简易便于清洗，铺个户外睡袋，垫上一些木棍茅草，就可以待上好长一段時间。在这种岩洞里，他以前只靠一点膏药和药粒，把避谷开展了整整的一年零八个月。
避谷做为道教修练的有效途径，健康养生使用价值至关重要。这种健康养生作用，在他四处飘缈的情况下，逐渐的被很多人亲自感受来到。
有一次，李振家飘缈到南方地区的一个道观，了解了一个吉林化纤集团公司的职工。这一职工那时候因为脑中生鸡蛋尺寸的脑瘤，医师对他说只也有两月的性命。以便看病，这个人那时候也早已家徒四壁，心如死灰。之后，李振家把他携带了山，刚开始在岩洞里开展避谷。六七天后，惊喜发生了，患者的人体刚开始身体排毒，持续几日的浓血流失，全部岩洞里全是医院里注射的针药味，来到之后他的脑瘤经医师检验仅有枣胡尺寸，并且早早已增厚了。
针对一个平常人，听见那样的事儿，一定会觉得很奇妙，乃至难以置信，而针对李振家，早早已习以为常了。在终南山，一位七十五岁的老婆婆，因为类风湿性腿酸疼跟他避谷，七天之后，老婆婆原先嫩白的秀发，下边刚开始变为灰黑色，头上也变成了深灰色，原来的类风湿性腿酸疼也治好啦。
公布避谷，挑戰吉尼斯纪录
依照近现代生物科学的叫法，人到没有水的状况下，只有生存三天上下，如果有水，即便沒有食材，还可以生存七天上下，这也是为什么地震之后最开始的72钟头被评定为金子援救時间的原因。
而总算有些人摆脱了这一被评定的科学研究法则。2003年9月5日至10月19日，英国魔术师大卫·里夫斯把自己吊在泰晤士河畔的夹层玻璃箱中，只靠饮水渡过了悠长的44天，并造就了忌食的吉尼斯纪录。
2004年3月20日至5月7日，来源于我国四川泸州的老医生陈建民，在四川省雅安市碧峰峡十几米高、白天黑夜温度差达到10℃以上的夹层玻璃八卦房内，在沒有一切食材，只食用纯净水状况下，还每日不断学习工作中达8钟头以上，最后取得成功避谷49天。
陈建民49天的取得成功，世界各国的新闻媒体都竞相开展了报导，进而引起了一段很长期的争执和争议，就在异议和评价都还没沉静的情况下，2007年12月，又一个奇人异事登场了，居然在天津市永济公园公布避谷，来挑戰饮用水避谷的吉尼斯纪录。
時间选中在2007年12月15日，那一天是李振家的生辰。以便那一天，他整整的奔忙了一年多，四处找寻服务平台和机遇，他仅仅想根据某类方法，让大量的人了解到避谷的健康养生使用价值，了解到自身传统式的道家养生文化艺术，更强的为当代人的身体健康服务项目。
大庭广众之中，在诸多新闻媒体的拍照闪光灯和24钟头连续的监管下，李振家走入了天津市永济公园哪个专业为他修建的夹层玻璃房间内。沒有食材，仅有纯净水，在连小便必须被监管的状况下，他每日专心致志开展他的手工雕刻工作中，那样的工作中一直开展了57天。57天之后，当他以优良的精神面貌摆脱玻璃房的那一刻，全球刚开始轰然，他变成公布避谷世界第一人，并造就了新的吉尼斯纪录。
在公布避谷期内，他还手工雕刻变成23件翡翠玉石著作，并把活动募资的所有捐款和他手工雕刻的一枚福建省寿山石印章捐助给了天津市慈善协会。
说起这一件事儿，李道长说，公布避谷因为诸多客观原因的影响，例如夹层玻璃屋子里的溫度，周边那时候庙会图片噪杂的响声和工程施工机械设备的影响，并沒有开展到最好。他以前暗地里在华山岩洞持续避谷了81天，完毕的那一天，他还亲身给弟子们干了饭吃。
让避谷变成一种历史悠久的时尚潮流
2009年的初春，好多个患者寻找他，积极规定避谷。从那时候刚开始，他萌发了办辟谷养生班的念头。即然是有益大家健康的好事情，为什么不造福到大量的人呢？結果一办就办得到了如今，迄今早已七届。很多人慕名来此，通常是医好的患者回来宣传策划，亲戚朋友又回家找他。他的健康养生班也越办越大，通常每巡查一遍，必须花上他一全部早上或是中午的時间，一个班出来，尽管他自己不避谷，却每一次都是跟随瘦一大圈。
期内，以便散播辟谷养生文化艺术，他跑到清华总裁班授课，到紫泉会所演说，归还许多的外国人看病解读避谷。
小编有缘分报名参加了道人举行的第七次辟谷养生班。此次避谷班的学生共二十余人，有中国与美国文化交往研究会的女性，有英国回家的专家教授，有外科手术治疗负责人，有太极发烧友，实业家，侨民，老干局。有一位杰出中医学管医生，原本是回来探望盆友，掌握状况后，当日就住了出来开始了避谷。
他的避谷班也治好啦很多人的病，如三高，尿频尿急，败血症，直肠癌，子宫肌瘤，风湿病，纤维瘤，妇科病等。
访谈到最终，李道长提到他十几年的岩洞修习，很是感叹：十几年一眨眼也就过去，到现在想到一些有意思的事，还像产生在昨日。他小孩一样的笑着说，之前在岩洞里的情况下，耗子也躺在他的靴子里修习，蛇就在地面上盘着，也不怕他，他每一次一下床，蛇就很快的跑了出来。
有一次在昆仑山上，他50米外便是群狼，他一吹哨子，狼就跑了。也有一次来到昆仑山下的小河边，上百匹的野牦牛，福特野马，咆哮着从他身旁卷尘经过。
这类摄像镜头，都会令人想起道教的天人合一，动物和人，原本全是自然界的一员，和谐相处的隔壁邻居，一种很幸福的人生境界。
常常在冬季早晨一醒来时，漂亮的锦鸡就在你眼前守着你，像鳳凰一样。道人回味无穷说。