怎样测量自己的肥胖指数

自身还可以精确测量肥胖指数了!如今伴随着社会发展生活水平的提升、生活的节奏的加速，很多人的饮食搭配不健康了;如：饮食不规律、以便省时省力老是吃快餐等要素全是非常容易造成人体肥胖症的重要，肥胖的定义究竟是什么呢?今日网编就为大伙儿详细介绍一套肥胖指数的测量法，期待对大伙儿有一定的协助。

计算方式是：休重(Kg)除个子(米)的平方米，理想化数值22。

比如，个子170厘米的男士，理想体重为： 1.7(米)牙周1.7(米)牙周22=63.6(Kg) 注：年青女士的理想化数值20或21

在做营养成分评定时，BMI低于18.5被称作营养不良，超过25被称作休重太重。

为何BMI的理想化标值被列入22?这是由于在一些统计分析中显示信息，BMI的标值为22的人，致死率最少，人均寿命最大，而且和性別不相干。

此外2个普遍的理想化体重公式以下：

1、 理想体重=62-(170-个子)牙周0.6(男)=52-(158-个子)牙周0.5(女)

2、理想体重=(个子-80)牙周0.7(男)=(个子-70)牙周0.6(女)

这两个公式计算与其说“理想体重”还倒不如说是“均值休重”。又因公式计算1比公式计算2更贴近于均值，由于比BMI非常容易测算，现阶段仍被医务人员普遍选用。