介绍孕妈妈产后补血药膳

女性朋友产后贫血吃啥最恰当?由于女性朋友再生产的全过程里边失血过多会许多 ，因此 非常容易流血的状况，贫血情况严重的状况会影响到小宝宝和准妈妈健康营养，因而，这个时候孕妇们最需要的是立即补血补气，加速身体恢复。下边我们就来详细介绍一款补血补气的好养生药膳。

山参鸡脯肉汤

原材料：柴鸡1只，山参10克，山药15克，红枣15克，米酒、姜、葱、鸡精、食盐各适当。

作法：

1.将柴鸡屠宰，褪毛及内脏器官、清洗、切片。

2.山参、山药、红枣清洗;生姜切成片;葱切条。

3.锅置火上，加适当冷水，放进黑椒鸡块、山参、山药、红枣、姜、葱、米酒及少量食盐，用灶火烧开后，改成慢火煮至鸡脯肉烂熟，添加鸡精、食盐调料即成。

作用：山参能滋补原气。人参加彭中养血、填精补肾填精、活血化瘀调理月经的鸡脯肉共做成汤类，具备补气血、补血补气、增乳的作用。适合生完孩子气血虚弱引发奶水不足者服用。

上边这一补血补气养生药膳很合适准妈妈在生完孩子服用，以便自身及小宝宝的身心健康，新手妈妈们一定要尽快地恢复。