夏季养生驱寒最重要

夏天健康养生散寒最重要，夏季早已不经意间来临了，气温一天比一天炎热难忍，非常是进了三伏天气，天气热的能够煎荷包蛋了。很多人都喜爱用冰饮的甜瓜、冰饮的冻啤酒来减温。有关医生介绍说：夏天养生散寒最重要。

中医药学觉得，大暑节气是一年最火的時间，合理饮食能够健康养生益寿延年、降低病症、安全渡夏。比如夏季食粥在中国有悠久的历史，极有科学研究大道理，知名科学家李时诊就青睐药粥健康养生，“每天起食粥一海碗，空肚虚，谷气便作，所补不仔细，又极柔腻，与胃肠相为，更为饮食搭配之妙也。”

药粥对老人、少年儿童、肠胃作用虚弱者全是适合的。夏天里，大家经常只图凉爽，隐于空调房间，狂吃生冷食物食品，这都不利保健养生。由于在只图一时凉爽的另外皮肤毛孔会收拢，汗水不可以立即排出来，堆积在身体更非常容易得寒症和胃肠炎。非常是进到三伏天后，强台风多、降水多，造成温度差很大，大家广泛觉得湿冷炎热，而中医学则觉得湿为阴邪，其性趋下，重浊黏滞，易阻遏气轮，损害气血，故以清热去火和湿热生阳为宜，因而在饮食搭配层面也应留意调养。

夏天养生散寒最重要。此外，平常多喝一些茶也是夏天健康保健的好方法，如金银花茶、麦籽、黄菊花及其绿茶叶等泡茶食用，均可具有清热解毒降火的作用。