生活妙招帮你轻松应对夏季常见问题

容易上火、出鼻血、皮肤干痒、嘴唇起皮这些，全是炎热夏天的普遍问题;应对这种普遍而又繁杂的问题，大伙儿是怎样解决的呢?接下去便是印证小小的食物奇妙作用的情况下了，假如还不清楚的盆友，就赶快追随网编一起来瞧瞧吧!

1、喉干嗓哑

饮盐水;服蜜梨膏;饮橘子皮糖茶。

2、咽喉肿痛

常吃梨子能预防口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加并且的水漱口清洁，缓减痛楚;嫩黄瓜捣碎挤汁，不断含漱;喉咙肿痛时，能用一匙生抽漱口清洁，漱1分鐘上下吐出来，持续3-4次，有功效。

3、嘴角或口腔长泡

切几块姜片通道咬合，可使小水泡渐渐地清除;睡前洗好脸，挤点眼膏涂在嘴唇疼痛处，午刻疼痛便会缓解，再次敷用几日，可使疼痛消退。

4、鼻塞难通

如左鼻腔堵塞，行得通俯卧位或右侧卧，左手撑起来右后颈，掌根挨近耳朵垂，撑起头部，朝向右边，腕关节向右上角屈伸，伸得越来越远越好。因为经脉的伸展功效，少则十几秒，更多就是几十秒，就可以使鼻腔换气。如右边鼻塞，能够反过来姿势治之。两边另外鼻塞，可依次交替姿势治之。

5、嘴唇起皮

强烈推荐：丝瓜猕猴桃汁

作法：丝瓜200克、弥猴桃30克、凉白开水200ml、纯蜂蜜两小勺。丝瓜清洗去籽，留皮切成一小块，猕猴桃去皮切片，一起放进果汁机，添加凉白开水拌和，倒出添加纯蜂蜜于餐前一小时食用。

丝瓜性性平，可入肠胃经，能清热去火，利湿。可医治畏冷、渴不欲、咽喉肿痛。而弥猴桃性甘酸寒，可入肾和肝胆经，作用退热解渴，因此 二种共用能润嘴唇。别的含有维他命的蔬菜水果还可以应用，如番茄、红心柚等。

提示：嘴唇干千万不要用舌头舔，那般总是更干。

6、皮肤干痒

强烈推荐：地瓜炒乳瓜(嫩幼丝瓜)

作法：地瓜300克、乳瓜100克、香莱叶、葱段、蒜泥。地瓜、乳瓜切割成块;油四成热时放进蒜泥、葱段，倒进地瓜块爆锅五成熟时再放进乳瓜炒匀，添加适量冷水、盐、味精，料汁收湿就可以。

评价：地瓜带有多种营养元素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒性，能滋阴养血健脾胃补肾，而嫩黄瓜也带有很多维他命，因此 对皮肤有一定的益处。

提示：皮肤痒时不必用劲挠，挠破了非常容易感染。

7、头发干枯毛躁

强烈推荐：小枣核桃仁羹

作法：小枣250克、核桃肉100克、白砂糖适当。将小枣削皮，清洗，控干水份;与核桃肉、白砂糖一起入锅文火烧煮;待汤羹粘稠、核桃仁柔软就可以熄火服用。此甜汤滋补养生肾脏、润肺止咳生津止渴、益气养血润发。

核桃仁性辛温，可入肾肝肺经，能促进消化，又能补血补气黑双鬓、久服能够让皮肤细致光洁。而小枣能润肺润肺，因此 对秀发益处较多。除此之外，别的干果、淡水鱼和杂粮对秀发也是有许多 益处。

8、咽喉干肿

强烈推荐：蜜梨膏

作法：取梨子，用果汁机榨出梨子汁，添加适量纯蜂蜜，以慢火熬做成膏。每天一匙，能清热祛火、生津解渴喉。

评价：纯蜂蜜甘平，入肺脾小肠经，能促进消化，润肺润嗓，又能祛毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能冶疗口干咳嗽便秘。因此 二者放到一起熬膏能够具有润嗓的功效。新鮮绿叶蔬菜、丝瓜、橘子、绿茶叶、梨、胡箩卜也是有非常好的降火功效。

提示：“容易上火”期内，不适合吃刺激性食物、饮酒、吸烟，应留意维持口腔健康，常常漱口清洁，多饮水。

9、鼻子出血

强烈推荐：水果西米露

作法：西米露清洗后，倒进开水中;煮到西米露透明色，把西米露和开水分隔;再煮一锅开水，将煮到透明色的西米露倒进开水中煮，直至透明，将开水都倒去;煮一小锅牛乳并加少量糖;将西米露倒进牛乳中煮至沸腾;将煮好的西米露牛乳放凉，添加新鲜水果丁，就可以。

选用一些清爽的新鲜水果如梨、桔子、苹果、弥猴桃、香蕉苹果清解躁热，再加西米露和牛乳的滋补肠胃，是冬天调养的好方法。吃性冷的食材，如箩卜、莲籽、皮蛋等可合理减轻。

提示：不必一次很多喝冷食，防止伤胃肠。

别的

喝茶可激动中枢神经，缓解疲劳，清热解毒下火，润嗓止渴，睡得少益思;喝茶可补充多种营养元素，提升身体健康素养;喝茶可推动食材消化吸收和基础代谢，可提升身体矿物水准，可调整身体糖酵解治疗糖尿病;喝茶可有利排尿，提高肾脏功能的代谢作用;喝茶可避免衰退，预防冠心病;喝茶可清目、消炎、祛毒，降胃火，抵御放射性物质损害及防癌功效。在其中以品铁观音茶叶和绿茶叶的实际效果最好是;红心柚：清热祛火;煮绿豆汤喝。

中医学觉得，盐有清热解毒、散血、祛毒的功效。据《本草纲目拾遗》记述，盐能“调合五脏六腑、消宿物、让人壮健”。因而，早晨醒来后空肚喝一杯谈水，有益于下火益肾、维持排便顺畅、改进胃肠的消化作用。

小小的食物就会有这般大的奇妙作用，坚信大伙儿根据以上详细介绍，会对这种普遍食物另眼相看吧!不仅是夏天，要是大伙儿有以上病症出現时，都能够采用以上窍门给予改进。