腰肌劳损怎么办 饮食调理是关键

腰肌劳损该怎么办?这或许是如今大家最关心的问题了吧，由于近些年腰肌劳损病人的持续提升，让很多人都会承受病症的摧残;腰肌劳损不良影响巨大，一旦病发会令人痛苦不堪，并且无法痊愈，非常容易发作;应对今此病症，大伙儿一定要学好调养，非常是饮食搭配层面。

腰肌劳损饮食疗法：

1.枸杞子羊肾粥：鲜枸杞叶500g，清洗，剁碎;羊肾2只，清洗，去肌肉筋膜、臊腺，剁碎。二料与稻米250g，放水适当，用文火煨烂成粥，加调味料服用。每天1次，周期7—10天。

2.鹌鹑枸杞子杜仲汤：鹌鹑1只，褪毛及内脏器官，加枸杞子30g，杜仲15g，放水共煎，去残渣，肉食饮汤。每天1次，周期5-7天，中断服食。

3.续断杜仲猪尾汤：猪尾两根，褪毛清洗，加续断、杜仲各25g，置石锅内煮开，放盐少量，去残渣，食猪尾饮汤。周期5-7天。

4.龟肉杜仲汤：龟肉250g，核桃肉30g，杜仲10g，共煮开。

5.食龟肉、核桃仁，饮汤，周期3日，中断服食。

6.鳝鱼杜仲汤：鳝鱼250g，猪肾1只，杜仲15g，共炖熟，肉食喝粥。周期3日。

7.猪肾黑豆汤：猪肾2只，黑豆lOOg，茯苓5g，小小茴香5g，姜片2 片，共煮开，加调味料服用。隔天1次，周期5-7次。

8.杜仲猪肾汤：杜仲30g，猪肾2只，加食用盐少量煲汤服。每天1次，周期7-10日。

9.核桃仁绿黄饮：核桃仁60g，切细，放水适当煮开，再添加老红糖30g，米酒60Ml，稍加温后趁着热饮服。每天1次，周期5-7日。

10.核桃仁炒苋菜：核桃肉30g，苋菜120g。先用香油将核桃仁炒黄，放进适当精盐，后入式苋菜，炒过后服用。1日1次，周期3-5日。