腰肌劳损的首选治疗方法有哪些?

腰肌劳损治疗方法有很多，但是成效显著的却沒有几类，在其中获得病人一致毫无疑问的有推拿、表针、刮痧疗法，这几类方式也理所应当的变成腰肌劳损的优选治疗方法，下边就一起来看一下详解吧。

1.按摩治疗法：

(1)以掌根和大拇指拨揉椎间盘两边肌肉多次，做到释放压力肌肉的目地，再用大拇指重按腰部“阳性反应点”及居髎、环跳、肾俞穴、 志室、大肠俞、委中穴，每穴轻按2分鐘 可反复多次。然后用腰部后伸板法，病人取侧卧用手揉搓腰部多次，使部分造成湿热感，另外相互配合腰部档板法上下各一次。先扳患侧，再扳健侧。有下肢放射性 痛者可在部分应用衮法，并相互配合推拿委中、阳陵泉穴、绝骨等穴。针对脊柱侧弯者在推拿前可先作腰部牵引带。

(2)先掐人中穴再取三阴交、复溜、承山、委中等穴掐点揉按各数十次，特别是在对“阳性反应点”一条索状压疼物，揉按100次，腰痛加脘骨、阳陵泉穴，背部加天山 、委中。因损害而导致腰痛者，用手指弹拨膝后、腘窝处的筋腱数十次，用劲并应造成酸疼风感，平常在座位歇息时能用棍子顶在委中穴，每10分钟上下交替一次。

2.自身推拿(也可由亲属实际操作)：先用手揉腰部20～30次。再用手肘拨揉椎间盘两边(困扰处)20～30次，期间轻按天枢、气海穴各一分钟，捏拿小腿肚后面(腓肠肌 一带)3～5次。以上技巧每天早中晚各作一次。

3.表针治疗法：病人平卧，求美者立身病人足前下，用右手食指弹拨左足昆仑穴，当弹拨右足昆仑穴时，用左手食指尖放在穴上，最先往下工作压力，随后向外踝方位拖动 ，弹拨时求美者觉得指下有一根筋在翻转，而病人觉得麻痛或有触电事故感向足心放射性，两边穴各弹拨三次。(留意：只出現痛未出現触电事故者，腰痛缓减，而不可以清除 ，务必出現触电事故样感而麻至足心，腰痛才全消退)。

4.刮痧疗法：以医用酒精消毒刮拭位置及拔罐专用工具，随后沿大椎穴、贵州天柱县中央大抒一段，贵州天柱县中央魄户一段至膏肓、神堂。配穴：命门穴中央腰阳关一段，肾俞穴中央腰根、委中刮拭 ，再刮膈俞，三阴交穴。

温馨提醒：腰肌劳损的医治一定要立即，一旦耽误了最好医治机会，会给之后的医治产生非常大的不便。