小心!过度减肥导致营养不良

很多人不把营养不良当回事，感觉营养不良对人体没什么伤害，有的女性朋友反倒还感觉营养不良，是减肥瘦身的好方法;目前有很多追求完美“骨感美”的mm，以便美不想吃饭，生饿减肥瘦身;生饿确实合理吗?我们姑且无论有没有实际效果，一起来看一下过多减肥瘦身产生的伤害有什么吧。

28岁的马丽身材修长，令人羡慕嫉妒。殊不知有一天，她却突然晕倒在健身会所里。女扮们都搞不懂，马丽看起来挺身心健康的，为什么会……

历经查验，医师觉得马丽的休重明显低于正常标准，另外伴随营养不良和低血糖等症，与异常饮食搭配相关。大伙儿这才如梦初醒，细心想一想，谁也想不起来上一次见到马丽正儿八经用餐是什么时候。每一次用餐的情况下，马丽总说不饿，只吃些蔬菜水果，剩余很多正餐和菜肉。医生说，人的身体是不容易说谎的，此次昏倒便是人体的真正反映，假如马丽再不留意，伤到关键内脏器官就会有生命威胁了。

评价：为何像马丽那样的现代女性，冒着弄垮人体的风险性，追求完美女模特的身材，却支不了晃晃悠悠的身体?大道理非常简单，一味绝食减肥，总是造成营养不良，对身心健康造成伤害。据调查，英国因厌食而出現营养不良的病人中大概95%全是青年人女士。前不久在加利福尼亚州过世的植物人特丽·夏沃，便是由于她在20几岁的情况下饮食搭配失衡，造成低钾血症，最终引起心跳骤停而变为植物人的。

什么叫营养不良?

不管造成营养不良的原因是啥，其結果全是从源头上影响人的身心健康和身体素质，比较严重时还可能严重危害性命。一旦出現营养不良，患者人体里就早已缺乏了下列一种或几类关键营养元素：

1.供人体系统活动的动能物质，如红提糖和人体脂肪。

2.供组织细胞和组织生长发育、修补、升级的基本原材料，如蛋白。

3.身体不能缺乏的少量营养元素，如维他命、钙、碘和铁等。

各种各样减肥的方法对减肥瘦身肯定是合理的，但是以便纤细的身型而成一个病怏怏，孰轻孰重我觉得别说，大家都了解;实际上一个人的美只靠表面是不足的，身心健康、信心、善解人意这种才算是真实的美。