坐月子能否活动？

传统式做月子全是不许孕妇下床活动，一般都觉得需要躺在床上涵养一个月。那麼孕妇做月子可否活动?多久活动最适合?今日就给大伙儿解释一下：

孕妇分娩后的孕妇内分泌发生了转变，身体肌肉、筋腱的延展性和能量降低，关节软骨和骨节周边的肌腱支撑力变弱，使骨节越来越松驰，在这里情况下，假如孕妇太早过多地从业家务或过多地抱小孩，会加剧骨节、筋腱和肌腱的压力，非常容易使手腕子、手指关节等位置产生肌肉劳损性疼痛。

孕妇应防止劳动者，可是能够适当开展小量健身运动。一般来说，生完孩子14天就可以刚开始开展简易的腹部肌肉收拢、俯卧撑等健身运动，但是视状况，不可以凑合，不可以过度强烈。喜爱有氧舞蹈的母亲，则要等上6周才能够从头开始。总而言之，产后运动要坚持不懈。

生完孩子一段時间不可以做较粗大的工作,如：洗衣服、打水、抬吊物等，不然会得子宫脱垂。

此外，假如在家里，产后恶露忽然又变为红色时，代表着胚胎原占有的位置无法妥当痊愈，可能是由于您劳累过度引发，应将此状况告之医生。医生可能会建议歇息几日，以释放压力。

总的来说，针对做月子可否活动，权威专家都得出了详尽的解释。因此 妈妈们也不必急切减肥瘦身，直到身体恢复之后再开展适度的健身运动，才可以确保人体的身心健康。