医生教你中式坐月子的方法

孕妇因为孕妇分娩时流血多，再加流汗、腰酸、腹痛，十分损耗精力，血气、骨筋都很孱弱，此刻非常容易遭受寒症的侵蚀，需要一段時间的调补，因而生完孩子务必做月子才可以尽快恢复。今日医师教你新中式做月子的方式，期待对将要孕妇分娩的你有一定的协助。

 一、做月子关键注重

听老一辈人讲,坐月子的风俗习惯是：怀男孩坐三十天坐月子,生女儿坐四十天坐月子,原因是生了女生,妈妈的身体更亏,要多养十天。用毛竹做成相近百叶窗帘的布帘,调好视角,作为门帘子或窗帘布,既保证了室内通风又防止风直吹进家。有专业的家庭保姆服侍坐月子,孕妇一天要吃5-6次,以鸡、蛋、汤、粥主导。生完孩子第几天熬鱼汤或煲鸡汤催乳都是有注重。一个月子出来,要吞掉10-20只鸡和20斤重生鸡蛋。孕妇全部的饮用水,务必是沸水放凉的。

二、风俗习惯中对孕妇的规定也有：

1、要防止受凉,不许出屋,不许长坐,不要吃水果和蔬菜。

2、不许穿凉拖,脚跟不可以露在外面,坐下来腰后不可以空,须垫上。

3、不许洗头发冼澡,不许刷牙、不许梳头发。

4、不可以看电视剧、不能哭。

5、平躺着时,两腿并紧,防产后出血,不可以久仰着躺。

6、不喝白开水,多喝红糖水。

医师点评：维持

休好生完孩子的第一个月,便是一个很好的风俗习惯。少食多餐,一天吃5次-6次,乃至更多一些,对孕妇的肠胃修复有益处;多食用汤和营养成分饮品,少喝白开水,能够防止淡化胃酸等。

三、肯定不必盆浴。

四、肯定不必过夫妻生活

决不要全月在床上害怕下床。一全月在床上,当心你变成超级巨胖! 肯定不可以做较粗大的工作,如：洗衣服、打水、抬吊物等!不然会得子宫脱垂。

五、医师建议菜谱：

1、生鸡蛋蒸鸡蛋、煮鸡蛋,每天4个,给人体补充充足的蛋白。

2、滋补汤老母鸡汤、鱼头汤、猪排骨汤、猪脚汤、牛羊肉汤,既美味可口,又可以推动胃口和奶乳代谢。

3、老红糖含铜成交量放大白砂糖高1-3倍,能够补血补气、活血化瘀,推动孑宫还原。

4、水果水果色鲜香美,能够推动胃口,还能够促进消化和代谢。

5、小米粥小米粥除含营养成分外,还带有甲基纤维素,有益于排便排出来。小米粥稀软有益于消化吸收。

6、面条挂面汤中可添加蔬菜水果、肉、蛋等,营养成分全方位,也有利于消化吸收。

7、蔬菜蔬菜中的多种营养元素就是你不能缺乏的。

六、下列问题不需要太留意

1、月子里要窗门闭紧,不然孕妇见了风会今后全身痛,受了凉会得"月后寒"。

2、月子里孕妇不可以梳头发、冼澡、冼脚,不然老来定患头风、头痛、全身痛。

3、月子里不可以下床,若下地活动,今后全身骨筋疼痛。

4、月子里每日要吃十几个生鸡蛋,不能吃蔬菜(特指蔬菜水果),不然老来吐白水、胃液、胃痛。

七、需要留意的问题

1、新鲜水果,不可以多吃,也不得不吃,因为它对产后营养的补充有利。但不可进食忽冷忽热吃冷食,由于消化吸收作用都还没恢复过来。

2、整整的一个月不洗头冼澡,不利清洁卫生,洗时要温开水,洗后彻底擦拭,不必让皮肤带著水份;不久浴池结束,不适合进到自然通风的自然环境;别用电吹风烘干秀发,热气也不好;刨腹产的孕妇,2星期过后冼澡。

3、一个月不刷牙,牙毫无疑问要生病。刷牙时要温开水,软毛牙刷不必太硬。假如您确实觉得牙松,应请医生检查是不是需要补钙补锌。 

以上医师教你新中式做月子的方式，尽管与传统式做月子的方式各有不同，可是更有益于孕妇的身心健康和生完孩子调理，是科学研究的做月子的方式。