坐月子能吃水果吗 坐月子可以吃什么水果 坐月子能吃苹果 西瓜吗

          新鲜水果是含维他命和矿物较多的食品，能促进消化，推动代谢，而对孕妇有一个非常大的益处便是可以提升分泌乳汁，生完孩子吃苹果对身体恢复和提升抗病性工作能力及其乳汁分泌都有利。
　     但做月子期内吃苹果还要留意不必吃凉性水果，如甜瓜、梨等，非常是不必吃电冰箱里冰过的新鲜水果!可以吃苹果，橘，荔技，香蕉苹果，山楂果，橄揽，红提。新鲜水果服用的方式许多 ，一般 是将新鲜水果在沸水中清洗，泡湿热后削皮食之。每一次不必大多数，一二个就可以，每天三四次。总而言之，孕妇多食新鲜水果，有益无弊。

　　做月子可以吃苹果：含有膳食纤维素，既能够协助润肠，又能减轻腹泻。现代科学研究表明，怀孕期内吃苹果可调整水盐及电解质平衡，防止因呕吐而出現的代谢性酸中毒。另外，吃苹果可推动胎宝宝一切正常生长发育及圆满孕妇分娩。服用时，能用温热水烫食。还可以把一个苹果(带皮)切割成块，随后放一海碗水，用文火煮。等苹果烂了，连果带汤吃下。这类方式治疗腹泻实际效果很非常好。

　　做月子可以吃番木瓜：含有的蛋白质溶解水果酵素，有利于溶解蛋白和木薯淀粉，协助消化，推进肠胃。还能推动奶水的代谢，具有塑胸的功效，女士常常吃还能够美肤。番木瓜性温，很合适生完孩子吃。假如制成番木瓜鱼头汤，催奶实际效果十分非常好。

　　做月子还能够吃桂圆：对生完孩子孱弱身体素质具备滋补功效，协助人体的还原，并且补宁心安神，益脑益智类。除开直接生吃，用于炖干桂圆肉饼汤实际效果也很非常好。将桂圆肉与鸡蛋汤同煮后喝粥，针对生完孩子调理实际效果很好。

　　红提：含有铁制、清肝火益肾，健脾胃益胃，针对预防腰酸背疼，贫血实际效果非常好。性温，因而也很合适孕妇吃。

　　权威专家提示坐月子期内，尽管能够吃苹果，可是每日不能吃得过多，适度就行，不然非常容易提升肠胃压力，那样便会造成得不偿失的实际效果了。可是坐完坐月子以后，就可以按量多吃一些了，新手妈妈们能够依据自身的爱好来挑选吃苹果，可是還是不必吃从电冰箱里拿出来的新鲜水果，那般会对肠胃损害非常大的。