秋季养生：红豆炖肉汤

紅豆具备健脾胃益胃、有利排尿消肿、换气除烦、补血补气生乳等多种多样作用，五花肉带有丰富多彩的蛋白和务必得油酸，出示血红蛋白（有机化学铁）和推动铁消化吸收的胱胺酸，能改进缺铁性贫血，而紅豆煮肉汤集二者的营养成分一身，确实是身心健康健康养生的好汤。

原材料：

紅豆、五花肉、盐

作法：

1、五花肉切一小块，入开水中焯去血沫，捞起来温开水清洗干净。

2、将紅豆清洗，添加冷水侵泡2钟头。

3、五花肉和紅豆另外下锅，一次性添加充足量冷水。

4、火灾烧开，转文火炖1.5钟头至紅豆酥烂。

5、入盐调味品就可以。

留意：炖制全过程中，最好是一次性加满冷水，确实需要加上，请加上沸水。

那么一碗养生健康的好汤，会给你的人体产生大量的营养成分，给你更为身心健康。