三种御寒食物 过一个不在寒冷的冬天

在严寒的冬天，超低温会影响人的全部人体均衡系统，因此 在冬天隔热保温是很重要的，下边网编就为大伙儿强烈推荐三种保暖食材，我们一起来瞧瞧吧。

鲶鱼

彭中养血。主冶：脾虚气弱，少气困乏，或脾胃虚弱，饮食搭配降低等。

成份：含蛋白、人体脂肪、维生素b22、维生素PP、钙、磷、铁等。

性味归经：味甘，温性。入脾、肺经。

目鱼

生产功能疫苗益气养血滋阴养血，中和健脾开胃。

主冶：气血两虚营养不良，头发发黄或生完孩子奶水降低;脾胃虚寒，食欲不佳，恶心想吐，体倦等。 广州市中国医药大学第一附院内科吴依娜

性味归经：味甘，温性。入肝胆经。

胖头鱼

作用：

胖头鱼属高蛋白食物、低热量、低胆固醇淡水鱼，对内分泌系统有维护功效。胖头鱼含有不饱和脂肪酸及可改进记忆能力的脑垂体后叶素，非常是其头部的脑组织成分很高，常常服用，能养胃、祛头眩、益智力、助记忆力，防衰老。常常吃些胖头鱼还能具有盈润皮肤的美容护肤功效。胖头鱼肉也有疏肝理气、健脾胃利肺、补孱弱、祛年寒症、益骨筋的功效，咳嗽、水肿、肝炎、眩晕、肾炎、小便不畅和体质虚弱者都能用它来开展饮食疗法。

合适群体：一般人都能够服用。

可用量：每一次100克。

愿这三种保暖食材踏过一个没有寒冷的冬季